為石松科多年生常綠草本蕨類植物石松Lycopodium japonicum Thunb.的全草。主產於浙江、湖北、江蘇等地。湖南、四川亦產。均為野生。夏秋採收。以乾燥、莖花黃綠色者為佳，曬乾，生用。
伸筋草有舒筋活絡，祛濕除濕的功能，藥用全草，故得此名。又名有:石松(《本草拾遺》)，過山龍(《滇南本草》)，寬筋草(《生草藥性備要》)，金毛獅子草(《中藥志》)，獅子毛草(《中藥材手冊》)，舒筋草(《四川中藥志》)，蜈蚣藤、盤龍草、穿山龍(《浙江民間常用草藥》)等。
伸筋草入藥始載於《本草拾遺》，謂其:「主久患風痹，腳膝疼冷，皮膚不仁，氣力衰弱」。《滇南本草》謂其能:「下氣，消胸中痞滿橫格之氣，推胃中隔宿之食，去年久腹中堅積，消水腫」。《生草藥性備要》增入:「用其根治氣結疼痛，損傷，金瘡內傷，去痰止咳，消腫，祛風濕」。《浙江民間常用草藥》載其能「舒筋、消炎，治關節酸痛，帶狀皰疹」。明清以來本草，逐漸總結了伸筋草具有舒筋活絡，下氣除濕等功效。
【性能】
苦、辛，溫。主歸肝、脾、腎經。
【功效】
祛風濕，舒筋活絡，下氣祛痰，除濕消腫。
【應用】
伸筋草味辛苦、性溫，辛能散能行，能行氣行血，祛瘀活絡，溫可祛風散寒，故可用於風濕痹痛，肌膚麻本、跌傷瘀痛等。
1.風濕痹痛:《東北常用中草藥手冊》謂伸筋草能「舒筋活血，化瘀散塞，止痛」。伸筋草用於風濕痹痛，可單用，如《嶺南採藥錄》收載用伸筋草10~30g，煎服治風濕筋骨痛。
2.肌膚麻木:《本草拾遺》謂伸筋草「主久患風濕，腰膝疼冷，皮膚不仁，氣力衰弱」。常與黃芪、五加皮、威靈仙等同用。江西《中草藥學》載伸筋草配尋骨風、威靈仙等水煎服，治小兒麻痹後遺症。
3.跌傷瘀痛:伸筋草可活血化瘀，消腫止痛，可用於跌打損傷，傷處多有瘀腫疼痛等證常配伍三七、蒲黃等同用。
伸筋草味辛苦，入肝經，可疏肝解郁，下氣消結。故可用乾氣結胃痛有效，可與郁金、丹參、川楝子、延胡索等同用。
伸筋草具疏風、散寒降氣，祛痰之功，用於此症有效。《生草藥性備要》「用其根治氣結疼痛，損傷、金瘡、內傷、去痰止咳」。
由於水氣在表，濕濁困牌，氣機失於宣通，以致泛於肌膚而成水腫。此症起病較緩，周身浮腫，按之沒指，肢體疼痛，胸悶，納呆，苔白膩，脈浮。伸筋草具除濕利水之功，故用之使濕去，氣行，水腫消失。《生草藥性備要》謂其能「消腫，除風濕」《滇南本草》的消水腫方，以伸筋草配檳榔，用治水腫症而屬氣實者。
本證因乾氣潛血瘀濕潘者，伸筋草導行氣行血，祛瘀慢濕之功。如《浙江民間常用中草藥》的治帶狀皰疹方，以伸筋草研粉，青油或麻油調成糊狀，塗患處，一日數次。
此外，伸筋草尚可用治小兒麻痹後遺症。
【用法用量】
9~15g。外用適量。
【使用注意】
孕婦及出血過多者忌用。