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孕婦生活應有規律，起居有常，勞逸適度。孕期要有充足的睡眠，但也不能過逸，因為「久臥傷氣」，睡臥過多會影響氣血運行，有礙於胎兒發育，且易引起難產。妊娠中期應從事一定的體力勞動與體育鍛煉，以暢通氣血，舒展百脈，有利於胎兒生長、避免胎肥難產。《儒門事親》中談到小兒「在母腹中，其母作勞，氣血動用，形體充實……多易生產」。《小兒病源方論》也指出「富豪之家，居於奧室， 懷孕婦人，飢則辛酸咸辣，無所不食，飽則恣意坐臥，不勞動，不運動，所以，腹中之胎軟弱，兒生之後……少有堅實者也。」

過於勞作，則動傷氣血，也對胎兒不利，特別是腎氣虧虛、 中氣不足、衝任不固的孕婦，在妊娠初期尤應注意，否者往往因搬抬、舉重、登高、臨險引起流產。

《濟陰綱目》說：「凡妊娠至臨月，當安神定慮，時常步履，不可多睡飽食」。妊娠後期（預產期前2周），應「和心靜息，無使氣極」 「寬帶自持」。